Обичам и се грижа за себе си 2

Приветствам ви, скъпи момичета,

с второто издание на „Обичам и се грижа за себе си”! 😊


Най-напред трябва да погледнем навътре, в себе си, защото всеки един аспект от живота се повлиява от това какво отношение имаме към собственото си „Аз”, как се грижим за тялото и каква духовна храна приемаме - ако полагаме усилия за всичко това, то успехът и в работата, и в личния живот, няма да закъснее. С други думи - ще се учим да пускаме контрола по различни начини, както и къде е необходимо да го държим. 

Пример за грешна проява на пускане на контрола, освен алкохола и наркотиците, е емоционалното хранене, преяждането и зависимостта към храни, съдържащи захари и други съставки, които отделят допамин. Това е зловредна проява на пускане на контрола, ето защо с това предизвикателство бих искала да се научим как да го пускаме по начин, който е благоприятен и полезен за тялото ни. За съжаление, удоволствията и насладата са неща, които са ни били забранявани в миналото и имаме травми като срам, вина и страх на родово и подсъзнателно ниво. Не бива да чувствате вина, че чувствате вина, когато говорим за удоволствия. Нормално е да се изпитва вина, срам и страх, защото не сте вие виновни за тяхното възникване. Това се случва на планетарно ниво и част от еволюционното развитие на душата е да приеме тези чувства и да ги трансформираме в любов, радост и наслада.

Страхът от това да казваме “не” плюс желанието да бъдем добри, ни отнемат свободата. Ние ставаме заложници на чуждите очаквания.

Ето защо е изключително важно да се заземяваме - за да запазим женската си същност, себеусещането си и най-вече любовта към себе си. Когато казваме “не” на другите, казваме “да” на себе си.

Подготвила съм ви много интересни и полезни домашни, изцяло фокусирани върху вас самите, с които това заземяване може да бъде постигнато - малки стъпки всеки ден през следващите 14 дни.

Предвидила съм и 10 специално подбрани раздвижвания в рамките на 15-20 минути, като ще включим:

➤ упражнения за подобряване на стойката
➤ ритмични движения, които успокояват централната нервна система и образуват нови невронни връзки
➤ упражнения за подобряване на фасцията

👉🏼 В програмата ще се учим:

✔️ къде са границите на нашите удоволствия
✔️ кога да държим и кога да пускаме контрола
✔️ на методи и практики за пускане на контрола
✔️ как да се наслаждаваме на телата си
✔️ на ежедневни тренировки за правилна стойка и кралска походка

👉🏼 Какво още ще получите?

➤ Женски практики за красота, младост и здраве;
➤ Записи на всяко проведено на живо раздвижване;
➤ Подобряване на връзката със себе си;
➤ Подкрепа във viber женско общество

Обичай и почитай себе си, за да се радваш на щастлив и изобилен живот.