.png)
За пореден път се убеждавам колко е важно между нас да тече синергия и с помощта на вашето вдъхновение 🙏, реших да създам пакети от три тренировки, с които имате възможността да тренирате качествено цялото тяло в домашни условия.
В пакета получавате достъп до 3 вида тренировки:
1️⃣ Долна част с акцент дупе 🍑
2️⃣ Горна част
3️⃣ Кардио, корем и дупе
Тренировките са силови и целят укрепване на мускулатурата на цялото тяло, и са с продължителност 40 или 55 минути, в зависимост от нивото.
Водени са изцяло от мен, като през цялото време давам конкретни насоки за:
📍правилна техника
📍възможни грешки в изпълнението на упражненията и тяхното премахване
📍правилно дишане
📍правилна стойка
Тренировките са конструирани на база дългогодишния ми опит като треньор и се преплитат елементи на фитнес, пилатес, йога и кросфит, с което наблягаме както върху укрепване на мускулатурата, така и на нейното изящество, чрез стречинг и насочено дишане през цялото тяло.
Важно условие е да оставите тази електронна поща, с която сте се логнали в Youtube, тъй като там ще получите достъп до видеата.
Достъпът до видеата е неограничен.
Ако имаш въпроси, не се колебай да ми пишеш на ask@marinadekova.com 📩
(2).png)
(2).jpg)
(2).jpg)
(2).jpg)
.jpg)
.jpg)
